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准确添加次序:

第1天到第10天:纯米粉(高头头滚球铁的最好)

第11-13天:纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥(3天一换,适宜的蔬菜:菠菜,小白菜等)

第14-16天:纯米粉➕一种根茎蔬菜泥

第17-19天:纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥

第20-22天:纯米粉➕一种根茎蔬菜泥

第23-25天:纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥

加餐---水果泥

第26-28天:纯米粉➕一种绿叶蔬菜泥

加餐---水果泥

【纯米粉最好吃一周到10天,蔬菜泥持续吃三天再换另一种吃,细心察看有没有过敏,假如过敏的话就先不要吃了

【崔玉涛的课程里面是建议先加绿叶蔬菜,由段根元于里面含铁元素。其次,假如添加胡萝卜的话,建议先用油炒一下再蒸熟,由于胡萝卜里面的胡萝卜素只溶于油,不用油炒的话宝宝吃了没法汲取营养。】

根茎类蔬菜:土豆,红薯,紫薯,山药(有些宝宝吃了容易过敏),胡萝卜,西兰花,南瓜,茄子,紫甘蓝,西葫芦等

绿叶类蔬菜:菠菜,生菜,油菜,大白菜,娃娃菜等(绿崔晋的快手上与小勒优叶蔬菜吃了容易便秘的宝宝尽量不要用研磨棒,用到剁碎即可,由于精细的食品更容易过敏)


华美丽的分割线,下面来分享一下菜谱:)


1.菠菜泥米糊

材料:嫩嫩的菠菜心 小皮米粉(小皮含铁比较高因而我先选了小皮)

做法:预备好菠菜心(叶子吉隆坡黑帮),用热水焯一下,用刀切碎碎,碎成泥状,倒入宝宝的小碗里,放入米粉,留意米粉的量要占一半以上哦,(菜泥还是要以米粉为主的)也可滴少许亚麻籽油,搅拌均匀无块,好吃的菠菜泥米糊完成!

科普:固然菠菜中含有丰厚的铁元素,但营养不易被人体汲取,且菠菜中含有大量草酸,草酸与食品中的钙结合后会生成草酸钙,草酸钙是不能被人体吸取的,而且宝宝吃了可能还会影响钙的吸取的。因而在食用菠菜前最好焯铁未来商赛烫一下,降低菠菜中草酸的残留量;为促进人体对菠菜中铁元素的吸取,可让宝宝同时进食些富含维生素C的食材。

2.山药泥粥

材料:山药 小皮米粉(小皮含铁比较高因而我先选了小皮)

做法:山药,去掉毛絮,上锅蒸熟,用刀剁成泥,放入米粉,恐龙列车国语版全集留意米粉的量要占一半以上哦,(菜泥还是要以米粉为主的)也可滴少330zz许亚麻籽油,加水,然后搅成泥状,好吃的山药泥粥完成了!

科普:山药,又称怀山药、山蓣、麻山药、薯蓣。山药口感甜美,口感绵软,能够为宝宝补充身上所需的多种养分成分,促进宝宝的大脑和骨骼发育。

3.红枣泥米粉

材料:红枣 贝拉米米粉(贝拉米是纯有机米粉,因而在食用几基督山伯爵之伯爵夫人天小皮之后需要给宝宝换一下口胃)

做法:新鲜红枣少许,蒸熟,去皮,去核,碾磨,成泥状,预备一个保温碗,倒入热水,放入枣泥和米粉,留意米瘦尼瘦身腰带怎么样粉的量要占一半以上哦,(菜泥还是要以米粉为主的)搅拌,好吃的红枣泥米粉完成!

科普:吃红重庆丽秋阁枣有助于防止宝宝过敏,但不宜过量。尤其在春天容易过敏的时节,需要适量多吃些。大枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等养分成分。

4.西兰花泥米糊

材料:西兰花,喜宝米粉,铁观音茶树籽油

做法:预备新鲜的西兰花,泛黄的不可取,洗完用水泡几分钟,去掉下半部根茎,好熟,更好消化,蒸,能够最大的保留养分不流失。在料理机里将其打成泥状,放入事前调好的米粉中,浓稠度依据个人把握,最后滴一滴茶长公主直播日常树籽油,助消化爽口的西兰花泥米糊完成了!

科普:西兰花养分丰厚,含维生素,钙,铁多种矿物质。有利于增加宝宝的免疫力,最适宜刚开始添加辅食需求多种养分的小宝宝们。

5.西红柿泥米糊

材料:西红柿,贝拉米米粉

做法:预备一个西红柿,划个十字,好扒皮,上锅蒸,5~10分钟。去皮,去籽,只需果肉(籽不容易消化)。用料理机打碎,取出,放入事前调好的米粉中。搅拌平均,稠稀依据钢刺勇士电视剧个人掌握,可口的西红柿米糊完成了!

科普:番茄中维生素A、维生素C的比例适宜,并含有丰厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,且滋味酸甜适口,比较受宝宝喜欢。适当地给宝宝吃番茄,能够协助宝宝增强抵抗力。

6.南瓜红薯泥米糊

材料:南瓜,红薯,核桃油,盐城天气预报,打瘦脸针的副作用,小吃加盟贝拉米米粉

做法:预备食材,切成小块儿,上锅蒸熟,大约15~20分钟,看火候,用研磨碗搅拌成泥状,滴一滴橄榄通泉草油,放入米粉,用量,稠稀,按需调配。放到保温碗里,可口的南瓜红薯泥米糊完成了!

科普:南瓜、红薯是属于平时常见的黄泉乡大冒险食材,它们是能够同时吃的,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘等作用。 是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,养分价值很高,但是,肠胃不好,容易拉肚子的宝宝建议少吃❗️

7.山药红枣泥米糊

材料:山药 红枣 喜宝米粉

做法:红枣少许,山药两小段,蒸熟,红枣去皮,去核。搅拌成泥状,按需我的风流史记按量放入米粉,放到保温碗里边保温边喂。搅拌均匀,养分的丝熟吧红枣山药泥米糊完成了。

科普江门野协:山药中所含多种营养素,有强壮机体、滋肾益阴的作用,它性温,富含黏蛋白,最主要的是,山药还有润肺止咳功效,嗓子难受的人必须要多吃。跟红枣搭配,可强化健脾养胃的成效。

8.牛油果香蕉泥米糊

材料:墨西哥牛油果,熟香蕉,喜宝米粉

做法:选择颜色发黑,捏起来软点的熟牛油果,香蕉更要熟的,不然宝宝吃了便秘,牛油果对半切,并且划十字,更容易掏果肉(小宝宝只需半个牛油果就行)。香蕉去掉两端,取中间那部分(7仔爱吃香蕉,因而切了将近一个)。用研磨碗打磨成泥状(月龄小的宝宝也可用破壁机加点水,打得更精密一点)。放入调配好的米粉中,搅拌好超有养分的牛油果香蕉泥完成了!

科普:

•牛油果:养分价值极高,是高热能水果,富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食,养分丰厚,具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒成效。

香鸿蒙天演诀蕉:养分丰厚全面,能满意宝宝生长发育对养分的需求,且味甘绵软,是非常好的辅食材料,对缓解便秘等也有很大的帮主。建议在宝宝满6月龄后再适时添加。

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